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Aprender a reconocer (y usar) las máquinas de tu gimnasio

Recuerda que además de los ejercicios realizados con las máquinas, puedes practicar fácilmente en casa. La técnica del crunch para trabar abdominales (aquí te explicamos cómo) es ideal para completar tu práctica. Y por supuesto, algunas posturas de yoga se pueden realizar desde casa, sin tener que asistir a una clase colectiva.

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Cómo hacer un gimnasio de bajo costo en casa: 16 pasos

Cómo hacer un gimnasio de bajo costo en casa. Entre las muy costosas membresías de gimnasio y los costosos equipos, parece que el ejercicio se convierte cada vez más en un tipo de privilegio. Asimismo, existe la presión de hacer que un gim

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